piggabutiken.blogg.se

Känner du att du är den bästa versionen av dig själv? Sover du bra, vaknar utvilad och orkar med det du vill?

Din mage funkar bra? Svara du ja på alla frågor så grattis, va skönt för dig :)

Känner du dig däremot lite trött, har huvudvärk ofta, kroppen känns se och magen krånglar, kanske har du besvär med din hud? Då ska du läsa igenom detta.

Detta inlägg kommer handla om detox. Ett ord som har disskuterats fram och tillbaka i media bla. Vissa menar att kroppen kan rena sig själv och att vi inte ska behöva detoxa (rena) kroppen extra. Jag är varken forskare eller läkare utan detta är bara baserat på vad jag tycker och tror.

Kroppen kan till viss del rena sig själv med hjälp av våra organ, annars hade kroppen inte fungerat. Men vad händer när vi stressar, andas in massor med gifter i luften, äter mat full med olika tillsatta ämnen, sover för lite, tränar för lite, äter för mycket socker, alkohol osv? ja då hamnar kroppen i obalans och vi behöver hjälpa den.

Vet ni att man hos vuxna människor har kunnat hitta rester av bröstmjölk?? Hur bra renas kroppen då tänker jag?

Jag har många gånger detoxat och är 100% för att hjälpa kroppen. Efter en jul med mycket jobb, lite sömn, lite träning och desto mer (inte så bra) mat så kände jag att jag ville rensa ur och börja om igen.

 

Denna gång blev det Pure Cleanse som är en reningskur som pågår under en månad, där du tar två kapslar morgon och två kapslar kväll. Innehåller olika örter som hjälper kroppen att driva ut gifter. I början kan du få huvudvärk, få lite ont i magen, få dålig andedräkt och få utrensning i huden. Detta är övergående och efter ett par dagar brukar man känna att energin ökar och man känner sig piggare fräschare och sover bättre.

 

 

Du har även en produkt som heter First cleanse som rekommenderas för er som är känsliga i magen eller som inte detoxat innan. Denna kur pågår under 15 dagar, men även där tar du två kapslar morgon och två på kvällen.

 

Den kortaste kuren heter 7 days rapid cleanse och är som ni hör på namnet en kur på en vecka. Två kapslar morgon och två till kvällen. Rekommenderas om du detoxat innan men bara vill göra en snabb rensing. 

Förutom att äta kapslar så rekommenderas att man lägger om sin kost för att få bra effekt. Jag kör alltid stenhårt under detoxen eftersom att jag vet hur bra jag mår då. Ska man köra helt så rekommenderas en så naturlig kost som möjligt.Tänk frukter, grönsaker, nötter, bönor, linser, örtteer, kycklig och lax i mindre mängder, kokosmjölk, mandelmjölk osv. Det som ger kroppen bra energi helt enkelt. Sedan väljer alla vilken nivå man lägger det på, det viktiga är att det görs. Undvik raffinerat socker, koffein, alkohol, nikotin, gluten, laktos.Under tiden du detoxar kan man försöka stressa lite mindre och inte träna för hårt utan satsa på promenader och lättare träningspass.

Såhär kan en detox frukost se ut hemma hos mig, älskar frukost och har inget emot en massa goda frukter!

 

Ungefär två gånger om året brukar det vara lagom att detoxa, ganska lagom med en till våren och en till hösten. Så åter till frågan, hur bra mår DU just nu? Vill du må lite bättre? Tips är då att göra en ordentlig rensing.